Правила загара на пляже

Гостиница Аджи-Булат » Правила загара на пляже
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Правила загара на пляжеПолуостров Крым, как правило, ассоциируется с глубокой синевой морской воды и яркими лучами солнца, о которых каждый мечтает весь зимний сезон. И тем, и другим можно насладиться на западном побережье полуострова, к северу от Севастополя. Тут тёплая солёная вода сочетается с великолепными песчаными пляжами у мыса Керменчик, который когда-то был увенчан крепостью скифского городища. Поблизости от берега лежит посёлок Песчаное, ставший в последние годы первоклассным курортом, способным предоставить всё то, за чем люди приезжают в Крым.

Поселок Песчаное — это то место, остановившись в котором вы сможете ежедневно совершать поездки по окрестным достопримечательностям в Севастополе и Бахчисарае, но самое главное, что в вашем распоряжении будет тёплое и прозрачное море и неудержимые потоки ультрафиолета.

Не стоит с жадностью набрасываться на такое обилие солнечной энергии в надежде в считанные дни получить шоколадный цвет кожи. Быстро только кошки родятся и зарабатываются ожоги. Поберегите своё здоровье и наметьте стратегию получения загара, учитывая все тонкости этого непростого процесса.

Несколько полезных советов для загорающих

1. В первую очередь позаботьтесь о своей защите. Вам понадобится крем, специально разработанный для кожи вашего типа. За полчаса до выхода из тени на все открытые участки тела необходимо нанести ровный слой выбранного средства. Повышенного внимания могут потребовать выступающие части, к которым солнечные лучи наиболее нещадные. Не следует забывать про шею, а также об ушных раковинах и подмышках. Губы защитит специальная помада, а волосы не выцветут и не приобретут ломкость, если их смазать солнцезащитным маслом. Каждые три-четыре захода в море восстанавливайте слой защитного крема: на здоровье кожи не следует экономить.

2. Не следует с первого же дня отдыха в Песчаном, часами пропадать на пляже под открытым солнцем. В этом случае, даже самый качественный крем не спасёт вас от ожогов. Начните с кратковременных выходов из тени: 5—10 минут для начала будет достаточно.

3. В течение первых двух или трёх дней применяйте крем от загара. После этого, когда кожа начнёт насыщаться тёмным пигментом, можно перейти на крем для загара. Не втирайте в кожу большие объёмы масла, ведь при нагревании на солнце оно может вызывать ощущение жжения. Никогда не используйте перед выходом на солнце питательный крем, особенно если он содержит гормоны. Тщательно смывайте крем и масло после возвращения с пляжа.

4. Панамы или соломенные шляпки тоже никто не отменял: перегрев головного мозга не приводит ни к чему хорошему.

5. Не пытайтесь резко охладить тело в душе или морских волнах. Прежде чем бросаться в море, остыньте в тени. Резкие перепады температуры провоцируют скачки артериального давления.

6. Введите на пляже сухой закон. Никакого алкоголя и ледяных напитков. Прохладная вода с лимоном прекрасно утолит жажду и не вызовет негативных последствий. Переедать на солнце тоже не стоит.

Распространенные ошибки при загаре

1. Если крем нанести густыми мазками и небрежно его размазать, то можно добиться красно-белой пятнистости на коже.

2. Если в планах вашего отдыха в поселке Песчаное не значится получение ожогов второй степени, сопровождаемых лихорадкой, расстройством кишечника и, при особом везении, солнечным ударом, то непременно подставляйте своё тело под лучи полуденного солнца, тогда не выходите на пляж и находитесь в тени с 11 до 15 часов.

3. Обязательно вытирайтесь после купания, т.к. каждая капля на вашей коже послужит в качестве прекрасной линзы, концентрирующей лучи в одной точке.

4. Перед приёмом солнечных ванн не наносите на лицо косметики, т.к. кожа на нём останется прекрасного белого цвета.

5. Не лежите в одном положении, спортивные игры и прогулки по пляжу приводят к равномерному загару.

Что делать, если вы обгорели

Иногда не всегда получается соблюдать все правила, что приводит к получению ожогов. В этом случае стоит сразу принять одну таблетку противовоспалительного, погрузится в холодную ванну или хотя бы смочить обожжённую кожу влажным полотенцем. Успокойте покрасневшие участки специальным кремом. Горячие или слишком продолжительные ванны приведут к набуханию рогового слоя кожи, а затем к его пересыханию, и весь загар будет неминуемо утерян.

Тошнота, озноб, слабость, лихорадка, высыпание на коже пузырей, головные боли, непрекращающийся зуд, тёмно-красные пятна — повод для обращения к врачу. Не затягивайте и не пренебрегайте медицинской помощью, т.к. ожоги могут усугубиться занесением инфекции и весь ваш отпуск пойдёт насмарку.

Солнечный удар и как с ним бороться

Если ваш затылок перегревается под палящими лучами, это может закончиться неприятно. Симптомы солнечного удара — это учащённые пульс и дыхание, головокружение, позывы к рвоте. Лицо наливается кровью и приобретает лиловую окраску. Чтобы способствовать оттоку крови от верхней части тела, нужно приподнять голову выше ног, подложив под неё свёрнутое полотенце. Пострадавшего нужно поместить в тень, обеспечить ему доступ свежего воздуха и свободное дыхание. Лучше, если его будет обдувать сквозняком или вентилятором. Поднесите под нос нашатырный спирт. Как только пострадавший придёт в себя, обильно напоите его прохладной жидкостью и наложите на лоб влажную повязку. Доза чашки чая или кофе, стимулируют деятельность сердечно-сосудистой системы. После этих процедур покажите пострадавшего врачу.

Если случился обморок

Если давление крови в сосудах головного мозга падает, то случается обморок. Из этого состояния человек выходит естественным образом, падая на землю. Кровь тут же приливает к голове и сознание возвращается. Это сопровождается неровным и частым пульсом, холодным потом на лбу и побледнением кожи лица. Положите обморочного в тени и приподнимите его ноги чуть выше головы. Можно слегка взбрызнуть лицо прохладной водой и освободить ворот рубашки, если он мешает дыханию. Дайте вернувшемуся в сознание обильное питьё.

Бета-каротин для загара

Насыщение организма бета-каротином способствует выработке в коже тёмного пигмента меланина, который и придаёт нашим покровам различные тона коричневого цвета. Хорошими источниками бета-каротина послужат красные и оранжевые плоды, поэтому ешьте побольше моркови и абрикосов, готовьте из них фреши. Арбузы и ягоды ежевики тоже содержат много оранжевого пигмента.

Крем для загара: проблема выбора

Производители солнцезащитных средств разрабатывают различные формулы кремов, чтобы они подходили каждому человеку. Выделяют шесть типов кожных покровов, но среди подавляющего большинства европейцев распространено только четыре более светлых варианта.

Тип I («кельтский»)

Такие кожные покровы характерны для людей со светло-рыжими волосами. Розовый оттенок и обилие веснушек, глаза со светло-серыми или голубыми радужками. Кожа этого типа остро реагирует на солнечные лучи и подвержена ожогам. Даже кратковременный контакт с открытыми лучами приводит к покраснению. Таким людям следует выбирать крем с усиленной защитой, т. е. с индексом 60 и более.

Тип II («светлый»)

Кожные покровы почти такие же светлые, но веснушки гораздо реже. Волосы темнее, но не чёрные. Глаза с серыми или зелёными радужками. Тип склонен к ожогам и покраснению, но использование средства с индексом 20—35 единиц полностью снимет эти неприятности с повестки.

Тип III («тёмный»)

У этого типа веснушки исчезают, кожа отличается лёгкой смуглостью. Волосы от тёмно-русого до чёрного цвета, глаза со светло-карими радужками. Подверженность ожогам низкая. Если это ваш тип, пользуйтесь средствами для загара с защитой от 15 единиц.

Тип IV («средиземноморский»)

Оттенок кожи темнее среднего. Тёмные волосы и тёмно-карие глаза. Кожа не склонна к ожогам, загар пристаёт очень быстро и долго не сходит. Крема с минимальной защитой будет вполне достаточно.

Следует помнить, что посещение солярия мало чем отличается от пляжного загара в плане защиты кожных покровов. Ультрафиолет одинаково агрессивен вне зависимости от своего происхождения. Если ваша кожа склонна к появлению угревой сыпи, то лучше выбирать средства в виде гелей, которые содержат минимум масел. Обладателям сухой кожи подойдут стандартные кремы или средства в виде молочка.

Использование народных средств

Чтобы снять покраснение после принятия солнечных ванн, можно нанести на кожу простоквашу или разведённый с водой крахмал. Нос, лоб и подбородок можно успокоить ломтиками свежего картофеля или огурца. Коже век помогут пакетики чая, пропитанные холодной водой.



Знаете ли вы о наших скидках?